5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音是“我爱我”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而关爱他人，关爱社会。为扎实推进大学生心理健康教育工作，进一步宣传心理健康知识，营造安全和谐的心灵家园，计算机学院馨聆青春二级心理辅导站结合学生工作实际，于2023年5月25日在“计”忆青春“一站式”学生思政社区开展以“放飞心声，为爱点赞”为主题的心理体验活动，此次活动对象为全体增城校区同学。

“情绪气球打卡”环节

本次活动主要分为情绪气球、情绪粘土、情绪折纸和心灵寄语四个部分。首先是“情绪气球打卡”环节，该环节设置在计算机学院男女生公寓楼25栋、26栋之间的走廊空地，同学们可领取学院发放的“减压”气球，用马克笔在吹鼓的气球上记录自己的情绪，绘制自己的专属“心情”。将代表好心情的“情绪气球”挂在情绪墙面，将代表“坏心情”的情绪气球现场吹爆或踩破。工作人员在现场进行指引并维持秩序。此环节助力同学们充分宣泄情感，释放压力，收获内心的放松与自由。

“情绪折纸树洞”环节

第二环节是情绪折纸树洞，该环节的打卡地设置在26栋公寓“助梦成长家园”内右侧，同学们可将自己不知该怎么办的困惑、不知该向谁诉的苦水、不知该向谁说的心事、不知该藏哪里的秘密等内容匿名写在纸上，然后折成自己喜欢的形状，将其放进“情绪树洞”内。这个环节旨在帮助同学们打开心扉，倾诉自我，放飞心声。工作人员给同学们提供相应的指导和帮助，并严格遵循保密原则，保护同学们的隐私安全。

“情绪粘土DIY”环节

第三环节是情绪粘土DIY，该环节的打卡站设置在26栋“助梦成长家园”内左侧，同学们通过DIY粘土制作体现自己情绪的物件，表达自己不愿或不敢说出来的想法与情绪。活动鼓励同学们自己动手完成作品。此环节旨在通过亲手创作艺术作品来表达、宣泄情感，体验创造的快乐与成就感，同时也锻炼了同学们的动手能力与创新创造的能力。

“心灵寄语”环节

最后是心灵寄语环节，同学们完成前述相应项目即可进行留言寄语并兑换奖品。寄语内容包括自我鼓励、情感抒发、祝福他人、记录当下、畅想未来等。同时也可从其他人的心灵寄语中获取心灵正能量。此环节旨在鼓励同学们进一步勇敢书写自己的心声，积极分享自己的愿望和期待，在此过程中学会关爱自我、关爱他人。

本次心理健康教育活动以物载心，物语心弦，现场氛围轻松活泼，充满了欢声笑语，不仅丰富了校园文化活动，也让同学们学会了关注自我心理健康，调整自我心理状态，感受生活乐趣，助力他们养成乐观向上的心理品质，以热爱生活、热爱生命之心，在人生之路勇毅前行。